Mehr Bewegung – mehr Sport – kontrollierter Medienkonsum
Entdecke die „Sport“ -Marke!
Kennst du das auch? Vielsitzen in der Schule und nachmittags vor dem Fernseher oder dem iPad führt bei Kindern nicht nur zu Bewegungsmangel, sondern kann schlimmstenfalls gravierende Haltungsschäden nach sich ziehen. Um das zu verhindern, müssen wir Eltern gegensteuern.
Leichter gesagt als getan
Dehnen am Morgen oder Abend, der Besuch eines Sportvereins oder ein Abendspaziergang nach dem Essen würden dem Nachwuchs guttun. Diese Vorschläge führen allerdings eher zu langen Überredungstiraden mit anschließenden Diskussionen. Man will sein Kind ja auch nicht zwingen, aber wenn es sich nicht freiwillig sportlich aktiv wird, darf man etwas nachhelfen.
Zwei Fliegen mit einer Klappe
Mit den Medienmarken bekommst du ein einzigartiges System an die Hand, mit dem du deine Kinder endlich motivieren kannst, sich mehr und regelmäßiger zu bewegen. Für jede Sporteinheit verteilst du „Sport“-Marken, die dein Kind für Medienkonsum ausgeben kann.
Die Vorteile: Durch Bewegung werden die Physik des Körpers sowie guter Schlaf und damit die ganze Entwicklung gefördert. Auch das Gehirn der Heranwachsenden profitiert von täglicher Bewegung*. Gleichzeitig kontrollierst du leicht den Medienkonsum, denn wenn die Marken alle sind, gibt es auch keine Bildschirmzeit mehr.
Du erreichst also gleich zwei Ziele: kontrollierter Medienkonsum UND Motivation zur Bewegung.
Wie das System funktioniert
Der Abendspaziergang
Hier meine persönliche Erfahrung als kleine Referenz, dass das System wirklich funktioniert:Bewegung ist nicht die Lieblingsbeschäftigung meines Sohnes. Am liebsten bastelt und tüftelt er mit Lego, Werkzeugen oder Papier. Ich weiß aber, dass er ohne Bewegung an der frischen Luft einfach nicht gut schläft. Deswegen schlage ich gern nach einem langen Tag drinnen einen Abendspaziergang vor.
„Nein danke, Mama“
Die erste Reaktion ist oft: „Nein danke, Mama.“ Dann erinnere ich ihn an seine Marken, und schon sind wir unterwegs. Der Spaziergang tut ihm gut und er ist hinterher immer froh, dass er mitgekommen ist. Ohne Druck und mit sanfter Motivation habe ich zum Spaziergang bewegt. Das sorgt für mehr Harmonie zu Hause und zwischen uns.
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Wenn sie groß sind, ist es zu spät
Gesunde Routinen prägt man Kindern am besten beim Heranwachsen ein. Natürlich sind wir als Eltern dabei die größten Vorbilder. Machen wir regelmäßig Sport und freuen uns an Bewegung und frischer Luft, machen es uns die Kinder hoffentlich bald nach. Doch manchmal fehlt einfach die Zeit, dem ständigen Bewegungsmangel wegen Schule und Medienkonsum entgegenzuwirken. Mit dem Medienmarken-System kannst du aktiv und mit wenig Aufwand gegensteuern, damit dein Kind eine gesunde Fitness-Routine von Anfang an erlernt. Gleichzeitig lernt dein Kind, dass Medienkonsum verdient sein will. Diese Prägung bleibt erhalten und Dinge wie „Binge-Watching“ gehören dann nicht zum Leben deines Kindes.
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